ade satu artikel cakap..lagi skit kite mkn lg skit bdn kite bakar kalori..sbb ape yg die bgtaw.cntoh skrg kadar metabolisme kite 2000.then kalori yg akn kurg jgk jadi 2000..tp kalau kite mkn skit..metabolisme kite akn bertukar cnth 1000.then kalori yg berkurg pon 1000..so skit en..lmbt la nk kurus.
owh betol kew?hurm saya baru taw la
nasi kne mkn tp kuantiti yg sikit untuk lunch je...lebih kan sayur hijau.buah2.kurng kan daging.ayam..
owh ainnur thanx sangat2ingat nasi tak payah ambik langsunghurm kalau untuk malam pulak cam maner ekh?
mkn mlm before kul 7 or 8..minum air puth bnyk..mkn biskut ke..
biskut tu maksudnyer biskut kosong ea?yang xdew crim?minum air banyal?aa ok insyallah
ade satu artikel cakap..lagi skit kite mkn lg skit bdn kite bakar kalori..sbb ape yg die bgtaw.cntoh skrg kadar metabolisme kite 2000.then kalori yg akn kurg jgk jadi 2000..tp kalau kite mkn skit..metabolisme kite akn bertukar cnth 1000.then kalori yg berkurg pon 1000..so skit en..lmbt la nk kurus.
ReplyDeleteowh betol kew?
ReplyDeletehurm saya baru taw la
nasi kne mkn tp kuantiti yg sikit untuk lunch je...lebih kan sayur hijau.buah2.kurng kan daging.ayam..
ReplyDeleteowh ainnur thanx sangat2
ReplyDeleteingat nasi tak payah ambik langsung
hurm kalau untuk malam pulak cam maner ekh?
mkn mlm before kul 7 or 8..minum air puth bnyk..mkn biskut ke..
ReplyDeletebiskut tu maksudnyer biskut kosong ea?
ReplyDeleteyang xdew crim?
minum air banyal?
aa ok insyallah